若您希望尽情享受室内日光浴，以下几个问题请务必注意：

度假前是否应进行基础日晒？

是。度假前先进行基础日晒可帮助您的肌肤生成保护层抵抗假日里太阳强烈的光线，最有效的方法就是使用日光浴机(日晒床)，因为日光浴机(日晒床)所发出的光线近似与日光，而且该机器受电脑严格控制，不会对肌肤造成伤害。

未卸妆是否可以使用日光浴机(日晒床)？

否。化妆品堵塞肌肤毛孔。日光浴机(日晒床)发出的UV光线穿透肌肤被堵塞的毛孔，化妆品所含的可引起肌肤敏感的有害物质也随之进入肌肤。

使用完日光浴机(日晒床)后是否需要淋浴？

使用完日光浴机(日晒床)后若进行淋浴会洗掉日晒后肌肤的颜色这一类的谣传是毫无科学根据的。肌肤被晒黑是发生在肌肤内部而不是肌肤表面。进行淋浴及擦拭一些补水护肤品可使日晒后的麦色肌肤更加靓丽。

使用药物的同时是否可以使用日光浴机(日晒床)？

众所周知，有些药物会使肌肤变得敏感，如：抗生素，硫胺类药剂，精神病药品，镇定剂，抗糖尿病药物及利尿剂等。若有疑问，请在使用药物或日光浴机(日晒床)前询问有关专业人士。

室内日光浴与室外日光浴是否相同？

否。室内日光浴与室外日光浴最本质的区别就是前者受到严格的控制– 日光浴机(日晒床)灯管所产生的是非常均匀的紫外线光。因此，使用日光浴机(日晒床)进行日晒就比室外日光浴的安全性高，不容易将肌肤晒伤。

室内使用日光浴机(日晒床)进行日晒其他有利因素在于：方便、不易受干扰、更放松及更多可控制因素，如免去了室外灰尘对皮肤的侵害，或是可以不用顾忌室外天气，随时可以享受日光。并且室内日光浴还可以根据个人的肤质、以前日晒的效果等选择性的进行日光浴。

室内日光浴在其他领域也发挥着积极作用。外科医生使用日光浴机(日晒床)灯管用于治疗牛皮癣及其他皮肤病。并且全世界的医学及科学研究已经证明太阳光能够刺激一般肤质内部维他命D3的产生。维他命D3可帮助人体对食物中钙的吸收，使人体拥有强健的体魄。

在德国埃森的Rhine-Ruhr的奥林匹克训练基地，运动员被要求定期使用日光浴机(日晒床)。运动员们周都要躺在放射模拟日光的日光浴机(日晒床)上，暴露在恰低于晒伤标准的UV光下，结果所有的运动员的成绩都有所提高。经过这样的“自然”疗程后，运动员的免疫力也比以前任何时期都强。并且每位参加过这个疗程的人都不易得传染病。这当然对运动员在悉尼奥运会前期的准备阶段中特别重要。

日光浴机(日晒床)对顶尖的运动员有这么大的作用，对平常的使用者当然也不例外。有规律地使用日光浴机(日晒床)能增强塑身效果。现代的日光浴机(日晒床)同时具备放松及塑身两大功效。这成为定期去日晒沙龙的又一个理由。

是否需要每天进行日光浴才能拥有健康的肌肤？

否。无论是室内还是室外日光浴，在两次日晒之间必须间隔48小时。肌肤需要大约24小时进行色素沉淀，日光浴者日晒后应密切关注肌肤的反应，以便决定是否进行下次日光浴。一般而言，一周进行2~3次日光浴来保持日晒后麦色的肌肤。

是否需要使用防晒护肤品？

否。使用日光浴机(日晒床)时，不需要使用防晒护肤品。该护肤品可以过滤阳光中伤害皮肤的成分。但是日光浴机(日晒床)发出的模拟日光中只有非常少量的类似光线，就没有必要使用防晒品。日晒前必须将皮肤彻底清洁并擦干。

特别推荐日晒前后使用专业的日晒护肤品。其包含一些特制的成分，可以帮助清洁肌肤，减缓肌肤老化，补充水分，使肌肤顺滑、柔嫩。将该护肤品擦拭在肌肤表面，稍做按摩，是肌肤快速吸收。